الهلال سنتر للاطراف الصناعية والاجهزة التعويضية واجهزة الشلل

طرق التخلص من آلام الظهر والغضاريف والتمزق العضلي

من اكثر الاصابات التي يمكن ان يتعرض لها الانسان والجهاز الحركي هو تمزق عضلات الظهر. كما انها تعتبر من اخطر الاصابات التي قد يتعرض لها الانسان. ويعاني منها كثير من الناس سواء الرجال او النساء. حيث ان العمود الفقري معرض للكثير من المشاكل والاصابات. وخاصة عند الاشخاص الذين يمارسون الرياضة بسبب اعتمادهم على النشاط البدني الذي يعتمد على الجهاز الحركي المكون من الغضاريف والعظام والاربطة والعضلات والاوتار.

ومن بين الامراض التي يمكن ان تصيب الانسان هو التمزق في عضلات الظهر وهو عبارة عن تلف كلي او جزئي يصيب النسيج العضلي والذي يصيب الظهر لكثير من الاسباب مثل رفع اوزان تفوق القدرة الاستيعابية للانسجة العضلية. او نتيجة القسوة في اداء التدريبات. ويرافق التمزق العضلي احيانا نزيف دموي تختلف شدته على حسب العضلة المتمزقة وكمية النسيج المتمزقة.

سنتناول في هذا المقال اعراض تمزق عضلات الظهر. وما هي الاسباب التي تؤدي الى التمزق في عضلات الظهر؟ وايضا سنتناول بعض الطرق العلاجية للتمزق في عضلات اسفل الظهر. ثم سنتحدث عن علاج الغضاريف والجبائر المستخدمة للظهر وايضا الاحزمة الطبية للظهر.

اسباب تمزق عضلات الظهر:

التدريبات القوية والقاسية.
ايضا الجلوس لساعات طويلة بشكل خاطئ مثل الجلوس امام شاشات الكمبيوتر.
ضعف عضلات الظهر.
التعب والاجهاد.
التدخين يعتبر من اسباب تمزق عضلات الظهر حيث يقلص النيكوتين القابض للاوعية الدموية الامداد الدموي لانسجة الظهر وبالتالي يتسبب في نقص تغذيتها.
تآكل الغضاريف بسبب التقدم في السن.
السمنة ايضا سبب من الاسباب حيث تؤدي الى ضغوط على العمود الفقري.
القيام بالتمارين الرياضية دون احماء مما يؤدي الي تلف النسيج العضلي وبالتالي تمزقه.

ناتي للاعراض التي تحدث نتيجة تمزق عضلات الظهر:

الألم الشديد في منطقة اسفل الظهر.
تلون اسفل الظهر حيث يكون اللون احمر مائل الى الازرق.
انخفاض القدرة الوظيفية للمنطقة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
انتشار الالم الى الارداف والفخد والجزء العلوي من الجسم.
احتمالية الاصابة بنزيف دموي.
الاحساس بالالم التدريجي عند الوقوف لقترات طويلة او الجلوس في وضع غير سليم.

نأتي الي علاج تمزق عضلات الظهر:

يجب الراحة التامة وعدم القيام بأي مجهود بدني او اي تمارين رياضية.
وضع مكعبات الثلج في قطعة قماش ووضعها على اسفل الظهر.
استعمال الاربطة الضاغطة حتى تقلل اتساع الاوردة ونشاط الدورة الدموية حتي لا يحدث نزيف.
حماية الجزء المصاب عن طريق ابعاده عن اي عارض قد يواجهه من اجل تقليل الالم الحاد.
الراحة والتوقف عن مزاولة اي نشاط.
التدليك حتي يتم تنشيط الدورة الدموية للظهر.
استخدام بعض المراهم والادوية المخصصة لشد العضلات.

علاج الغضاريف:

عن طريق العمليات وهو التخلص الكلي او الجزئي من الغضروف.
باستخدام المايكروسكوب او كاميرا الفيديو في ازالة الغضروف.
او عن طريق الليزر ويمكن اجرائها في العيادات الخارجية.
ارتداء الجبائر الطبية ودعامات الظهر الطبية التي تعطي الدعم اللازم للظهر وتعمل على تثبيته.