الهلال سنتر للاطراف الصناعية والاجهزة التعويضية واجهزة الشلل

كيفية العناية بالقدم السكري

العناية بالقدم السكرى: دليلك لتجنب المضاعفات الخطيرة

كيفية العناية بالقدم السكرى ليست مجرد إجراء روتيني، بل هي عنصر أساسي للحفاظ على الصحة وتجنب مضاعفات خطيرة قد تؤدي إلى التقرحات أو البتر. يعاني الكثير من مرضى السكري من ضعف في الإحساس وتدفق الدم إلى الأطراف، ما يجعل القدم أكثر عرضة للإصابة بالجروح والعدوى. لذلك، فإن اتباع خطوات صحيحة في العناية بالقدم السكري يمكن أن يحميك من مشاكل صحية كبيرة ويمنحك راحة وأمانًا على المدى الطويل.

هل تعاني من مرض السكر؟

هل تؤرقك مشاكل القدم التي يسببها هذا المرض؟

إذاً كيف يمكنك العناية بالقدم السكرية لتمنع أي مخاطر تهددها بسبب المرض؟

إذا كنت تعاني من مرض السكر، يجب عليك أن تعتني بقدميك عناية فائقة لأن إهمالك لها قد يؤدي لمشاكل خطيرة من ضمنها
قطع أو بتر القدم، و دائماً ما يكون مرضى السكر أكثر عرضة لمشاكل القدم من غيرهم، لأن هذا المرض يؤثر على الأعصاب و تدفق الدم إلى القدم.

لذا إليك بعض النصائح و الإرشادات للعناية بالقدم السكري..

مراجعة الطبيب مرة في السنة على الأقل، والمحافظة على القدمين.
يجب عليك غسل القدم جيداً باستخدام ماء دافئ وصابون.
فحص القدم يومياً.
الحِفاظ على القدمين وعدم تعرُّضهما إلى العدوى.
التأكد من عدم وجود إصابات أو جروح في القدم، وعدم المشي بدون أحذية.
معالجة مسامير القدم أو الجلد القاسي عن طريق الطبيب المختص.
يجب عليك العناية بأظافر القدم.
أرتداء الأحذية المناسبة: لا بد من أن تكون أحذية صحية ومناسبة، وينبغي ارتداء أيضاً الجوارب الطبية.
الإقلاع عن التدخين: فهو ممكن أن يؤدي إلى نقص التروية بالأوكسجين للقدم.
لا تزل الأثفان أو آفات القدم الأخرى بنفسك.
عند القيام بالتمارين الرياضية و المشي، يفضل إرتداء أحذية مريحة و يجب عليك التوقف عن أداء التمارين إذا كنت تعاني من تقرحات في القدم.
تجنب استخدام حذاء ذو كعب عالي و مقدمة مدببة.
تجنب أيضا استخدام الأحذية التي تكشف عن الأصابع أو الكعوب ( الأحذية المفتوحة أو الصنادل) لأنها تعرضك للأصابات و العدوى.
يفضل عدم إرتداء أحذية جديدة لمدة تزيد عن ساعة.
يجب النظر داخل الحذاء قبل إرتداءه للتأكد من عدم وجود أشياء قد تؤدي لإصابتك.
يفضل أيضاً عدم استخدام جوارب ضيقة والأفضل استخدام جوارب طبية مصنوعة من ألياف طبيعية كالقطن والصوف.
يجب عليك التأكد من أن حذائك يتماشى مع مقاس قدميك، فإذا كنت تعاني من إعتلال الأعصاب فقد لا تلاحظ أن حذائك ضيق أو لا يناسبك وقتها.
التماس العلاج لدى الطبيب أو اختصاصي القدم في حالةِ تقرُّحات القدم أو الإصابات التي لا تلتئم أو تشفى بسرعة.
علاج القرحات على وجه السرعة، في غضون 24 ساعة، لاسيَّما إذا كان هناك احمرار أو تورُّم حول منطقة الآفة.

اختيار الحذاء المناسب خطوة أساسية في العناية بالقدم السكري

قبل الشراء لتتأكد من جودة الجلد المستخدم في صناعة الحذاء لاحظ رائحته إذا كانت تفوح منها رائحة مميزة فأعلم أن الجلد المستخدم ليس طبيعياً.
حاول ثني النعل بقوة فإذا كان طبياً ويحتوى على طبقات داخلية من السليكون فسرعان ما يعود إلى وضعه الطبيعي وإذا أخذ اكثر من دقيقة في العودة لشكله الطبيعي لا تقدم على شرائه.
حاول نزع الفرش الداخلي للحذاء برفق وتأكد من وجود وسائد هوائية داخلية وذلك برؤية بعض التجويفات المغطاة بطبقة رقيقة من الجلد وتحسس بيدك الحذاء من الداخل لتتأكد.
الوزن الخفيف أهم ما يميز الحذاء الطبي، فكل الجلود والمواد المستخدمة خفيفة الوزن لذلك لا تقبل الحذاء ثقيل الوزن فهو في الغالب مزيف.
قد يختلف حجم القدم اليمنى عن اليسرى عند بعض الأشخاص ولهذا فإنه ينصح بأخذ قياس لكل من القدمين في وضعية الوقوف.
عادة ما تتورم القدمان في أخر اليوم وبعد الوقوف لفترة طويلة ولهذا فينصح بشراء الحذاء في هذا الوقت لكي يتم أخذ هذا التورم في الاعتبار عند قياس الحذاء. القياس المناسب هو الذي يناسب القدم الأكبر وهي عادة ما تكون القدم اليمنى عند غالبية الناس.
يجب أن تكون مقدمة الحذاء واسعة ومريحة و أن لا تسبب ضغطاً على الأصابع و أن لا تحشرها معاً ويفضل أن يتم اختيار الحذاء ذي المقدمة العريضة (wide toe Box).
يجب المشي في الحذاء عند تجربته لتحديد ملائمته للقدم.
لا تعتمد على رقم قياس حذائك السابق فقط لأن نفس رقم القياس قد يختلف من نوع إلى آخر.
إذا كان الحذاء يشعرك بأنه ضيق فلا تشتريه على أمل أن يتوسع مع المشي لأنه قد يؤذي قدميك.
سعر الحذاء وشكله ليس دليلاً على جودته وراحته، فاختر ما يناسب قدميك.

فوائد الحذاء الطبي:

يوفر الحذاء مساحة في المقدمة لأصابع القدم. هذا يمنع تكون الجلد الميت، ويسمح بتدفق الدم إلى مشط القدم.
يكون الحذاء مبطنًا من الداخل بأقمشة طبية مناسبة للتهوية. هذه الأقمشة لا تسبب التعرق وتساعد على راحة القدم.
يحتوي الحذاء على طبقات دعم داخلية عالية. هذا مناسب لأصحاب قوس القدم العالي، حيث يقلل من الإجهاد على الكعب وأسفل المشط أثناء المشي.
فرش الحذاء الداخلي غالبًا ما يكون مصنوعًا من طبقات سيليكون مرنة. تساعد هذه الطبقات على امتصاص الصدمات عند المشي على الأرضيات الصلبة، مما يقي من خشونة الركبة.
يقلل الحذاء الطبي من الضغط على أسفل القدم. هذا النوع من الضغط، عند ارتداء أحذية عادية، قد يسبب مشكلات مزمنة في القدم مع مرور الوقت.
يُعد الحذاء الطبي مثاليًا لمرضى السكري، فهم أكثر عرضة لتلف الأعصاب. هذا الحذاء يمنحهم مرونة وراحة، إذ يتشكل حسب القدم من أول استخدام.
يناسب الحذاء أصحاب المهن التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة، مثل العاملين في محلات التجميل أو البائعين. فالوسائد الهوائية الموجودة أسفل الحذاء توفر دعمًا إضافيًا وتقلل الضغط على الأربطة تحت عظام القدم.